La dépression : alors, on a parle ?

La dépression, une réalité, tueuse silencieuse.

Photo d'une femme en larmes.

Il peut arriver à tout le monde de se sentir déprimé, notamment lors d’évènements de vie douloureux (perte d’un proche, problèmes personnels ou professionnels entre autres). Avec le temps, ce sentiment de tristesse s’atténue. Nous sommes dans une société où nous avons mis de côté la dimension humaine des individus. Où la dépression ou le harcèlement moral sont une utopie, où la maladie mentale est un tabou.

C'est très difficile d'expliquer une dépression. Elle est assez complexe et elle affecte les gens différemment. La dépression est une maladie qui se caractérise par une grande tristesse, un sentiment de désespoir et/ou perte de motivation. Elle affecte l'humeur, les pensées et comportement mais aussi et surtout le corps. Le niveau sévère de stress, de douleur émotionnelle et physique qui accompagnent la dépression aident à déclencher l'engourdissement émotionnel et le détachement. Les personnes qui deviennent insensibles émotionnellement le font souvent comme un mécanisme de défense pour éviter toute douleur émotionnelle et physique ou pour faire face à une tristesse implacable. Troubles du sommeil, une perte d'appétit, une baisse d'énergie, une concentration altérée, un changement de comportement au quotidien ou une faible estime de soi.

La dépression est-elle toujours déclenchée par un évènement ?

Oui, c'est une raison, mais pas que. Plus une personne a souffert dans sa vie d’épisodes dépressifs plus elle sera à risque de faire des épisodes « spontanés », sans raison identifiée ou identifiable. Autrement dit, un ou des évènements difficiles (rupture sentimentale, échec professionnel, deuil…) peuvent souvent être identifiés comme la cause des premiers épisodes dépressifs. Ils sont cependant moins évidents, lors des épisodes dépressifs qui suivent. La perte d'intérêt pour les activités quotidiennes n'est qu'une des conséquences de la dépression et non la cause.

La dépression peut également être associée à des pensées suicidaires, rabaissantes.

Outre la tristesse, la personne dépressive nourrit des pensées négatives et dévalorisantes : ''Je suis vraiment nul", "Je n'y y arriverai jamais", "Je déteste ce que je suis". La suicide est la conséquence la plus dramatique de la dépression. Ne la sous-estimer pas. Les envies suicidaires et malheureusement parfois un passage à l’acte. D'après une étude de l'académie de médecine de mai 2014, cinq (5) à 20% de patients déprimés se suicideraient. Une personne sur cinq a souffert ou souffrira d'une dépression au cours de sa vie.

La personne atteinte peut se réfugier dans le sommeil, ou les drogues, etc. Elle peut survenir sans cause extérieure et c’est ça le plus difficile à expliquer aux proches quand on a « tout pour être heureux ». Le plus frustrant et blessant pour quelqu’un de dépressif, c’est les réflexions du style « faut se bouger, fais du sport… ». La personne peut être dans une grande détresse qui peut être négligée. L’évidence c’est que vous noyer dans les musiques tristes, la nostalgie, l’isolement et le monde virtuel va détruire vôtre vie. On en souffre, on essaie de le cacher avec d’autres énergies qui ne sont pas en accord. Les larmes coulent sans retenue, le cœur et le cerveau ont arrêtés de se battre pour « qui a raison ». On se cache derrière le « on » pour ne pas se sentir seule !

Les proches peuvent se sentir inutiles face à ça, mais soyez juste présent et à l’écoute. Ne reprochez pas à un dépressif de se laisser aller parce que c’est la pire chose, ça enfonce et amplifie cette sensation d’être nul, incapable de faire comme les autres. Et d’ailleurs on rappelle aussi que la dépression c’est un trouble mental, c’est bien plus profond qu’un simple moment de tristesse. T’as souvent l’impression que personne ne t’aime, que si tu crevais ça changerai rien autour de toi, voire tu penses que les autres se porteront mieux.

Ajouter à cela la difficulté de desceller les signes et symptômes de la dépression.

Nombreux sont des dépressifs qui s’ignorent par manque d’information. On sera plus enclin à décrire un mal de tête plutôt qu'une surcharge, une souffrance mentale. L'apparence n'est pas toujours la réalité si souvent ceux qui souffrent de dépression cachent leur lutte pour de nombreuses raisons (par exemple, la peur d'être un fardeau, ne pas vouloir que les autres s'inquiètent). Si aujourd’hui encore on peine à désigner clairement ce qu'est la dépression, c'est peut-être aussi qu'il est difficile dire ce qu'elle n'est pas.

La dépression n’est pas une simple déprime, c’est bien pire, horrible. Au Sénégal, la dépression demeure un sujet tabou sur lequel des idées reçues persistent malgré les efforts des spécialistes de la santé mentale. La dépression est tellement négligée chez nous. Sommes malheureusement dans une société où les gens ne soutiennent pas un dépressif. La société nous oblige à camoufler votre mal-être, à jouer le jeu. Et c'est pas toujours évident. La dépression est un sujet tabou qui touche malheureusement beaucoup de monde qui n’en sont eux même pas conscient la plus part du temps. Faudrait-il plus parler de la dépression dans les familles pour qu’ils comprennent que c’est pas « une chose de blanc ». Entre schizophrénie, autisme, troubles de la personnalité etc. l'Afrique demeure vierge dans la sensibilisation, le diagnostic et la prise en charge de ces maladies. Une société où nous tous un mâle pas le droit d’avoir de sentiment de pleurer rire ou être dépressif. Aujourd'hui, il existe des traitements efficaces pour soigner la dépression légère, modéré et sévère.